別讓科技駭入你的大腦
選擇不被螢幕支配的人生

科技巨頭希望你相信，社群媒體是開啟快樂人生的鑰匙。但真相是：他們的產品經過刻意設計，容易讓人上癮，而且用愈多，愈讓人感到孤獨、受困。他們賣的不是APP，他們賣的是你。

這本書是你成為數位叛徒的指南。你會瞭解科技如何影響大腦的驚人事實，讀到來自年輕人的真實故事、避免成為下一個焦慮世代，同時學會如何善用科技，讓科技幫你忙，而非讓你忙。

你渴望生活充滿真正的友誼、自由和樂趣嗎？加入這群了不起世代的反抗運動，學會打造真正屬於你自己的人生！

掀起全球討論與關注之作
社交障礙．注意力碎片化．上癮

為什麼社群媒體對女孩的傷害大於男孩？為什麼男孩持續從現實世界退縮到虛擬世界？我們該如何保護孩子，以及我們自己？

2010年代開始，青少年憂鬱症、自我傷害的比例急遽上升，成為全球化現象。社會心理學家海德特在書中歸納出，為什麼智慧型手機、社群媒體和大型科技，成為青少年心理健康崩潰的主因。

並具體指出，為了讓孩子有更健康的童年，政府可以做些什麼、科技公司可以做些什麼、學校可以做些什麼、父母可以做些什麼。我們造成了這個焦慮世代，如今可以怎樣亡羊補牢？